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新宿駅近くのダイエットジムガイド

新宿駅付近のダイエットジム探しをサポートします

女性専用パーソナルジム、シェープス新宿東口店とは?

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シェープスは女性専用のトレーニングを行う事が出来るパーソナルジムです。 現在、東京都内に16店舗ですので、ライザップと並ぶ大型プライベート空間です。

プライベートジムが女性専用だけでなく、トレーナーも全て女性のですので安心してトレーニングを事が出来ます。また、店舗の雰囲気作りも白基調の内装で女性向きなデザインとなっていいます。

 

唯一ライザップなどと違うところは、ライザップは完全個室でトレーニングですが、シェープスは個室ではありません。

 

この辺りは個人の好みですが、料金的にはシャープスの方が随分お得な設定となっています。

住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階

 伊勢丹新宿店から歩いて数分の場所で内堀通りに面したビルの7階ですので分かりやすいと思います。

シェープスのパーソナルトレーニングとは?

実はシェープスのトレーニングはとてもシンプルなバーベル、ダンベルなどを使用する筋力トレーニングです。しかし女性一人一人違う筋肉、生活習慣、目的、今までの運動経験などに合せて製作したオリジナルメニューで行います。

 

また、トレーニングプログラムは、生理学的根拠に基づいたもので、どなたが行ってもでも代謝を上げて確実に’結果が出るためのプログラムを組んでいます。

 

女性の場合ウエイトトレーニングはやったことがないので、最後まで続くか心配なさっていますが、女性専用のプライベとジムとしてはナンバーワン、シェープスの女性体を知り尽くしたトレーニングは通常の筋トレのプログラムに比べて挫折しにくく効果も高いプログラム で行いますので心配はありません。

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シェープスの食事制限、糖質制限は?

女性の理想の体を手に入れるため糖質、脂質、タンパク質の3大栄養素をきちんととりサプリメント、プロテイン、置き換え食なしにダイエットを成功させます。

 

シェープスの食事管理は 体脂肪を増やさずに筋肉を減らさない食事です これおは独特の炭水化物もオイルも適量摂取しながら週二回の筋力トレーニングをすることによって、シェープスを卒業した後でも続けられる食生活を提唱しています。

女性だけの秘密空間!

1.ボディーメイクコース・ダイエットコース (60日間) 入会金 20,000円 

  基本コース 240,000円 デイコース 216,000円(11~18時まで限定)

食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料

2.ブライダルコース  入会金 20,000円  コース 120,000円(30日) 240,000円(60日), 330,000円(90日)
食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
3.エイジングケアコース
無理のない食事と運動で若々しくキレイなカラダを手に入れるプログラムです。
 
4.メンテナンスコース
上記のコースを終了して、美し朝維持するためプログラム。
 

これ以外にも、エイジングケアコース、各種コースを修了した後にも続けられる、週一回のメンテナンスコースなども用意してあります。

 

新宿店にはありませんが、Reborn Myself (リボーンマイセルフ)という、定価各区専門店が品川、豊洲にあります。

これはプライベートトレーニングですが、トレーナーを指名出来ないなどの制限が付いた物ですが、格安価格でトレーニングを行う事が出来ます。

 

東京パーソナルジム比較